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Kompass für die Seele

Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke : [Ernährung, Bewegung, Meditation, Psychedelika u.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten]

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Verfasser: Kast, Bas

Verfasserangabe: Bas Kast

Jahr: [2023]

Verlag: München, C. Bertelsmann

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.

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Details

Systematik: PP.Y

ISBN: 978-3-570-10461-3

2. ISBN: 3-570-10461-3

Beschreibung: 1. Auflage, 254 Seiten : Illustrationen

Schlagwörter: Psychische Gesundheit; Gesunde Lebensführung; Stress; Lebenskrise; Ratgeber; Wohlbefinden; Lebensführung

Sprache: Deutsch