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Superkraft Atmung

Stress reduzieren, die Kreativität erhöhen und chronische Erkrankungen heilen : [The Breath Guy : Mit 40 effektiven Übungen]

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Verfasser: Bostock, Richie

Verfasserangabe: Richie Bostock ; aus dem Englischen von Yutta Klingbeil

Jahr: Januar 2022

Verlag: München , Goldmann

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

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Standorte: NK BOST	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Mehr Energie, weniger Stress, besser schlafen, glücklicher leben – all diese Effekte können wir erzielen, wenn wir uns auf die Quelle unserer Lebensenergie besinnen: unseren Atem. Richie Bostock ist ein weltweit führender Pionier in Sachen Atemarbeit. Er zeigt, wie wir die transformative Kraft des Atmens für uns nutzen können – egal, ob es darum geht, Stress zu reduzieren, unsere Kreativität zu steigern oder etwas gegen Rückenschmerzen oder chronische Erkrankungen zu tun. Über 40 Übungen, übersichtlich nach Wirkung und Anwendungsgebiet unterteilt, bieten einen Werkzeugkasten, aus dem jeder sein Training individuell zusammenstellen kann. Und das Beste: Schon knapp zehn Minuten täglich reichen aus!

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Details

Systematik: NK

ISBN: 978-3-442-22334-3

2. ISBN: 3-442-22334-2

Beschreibung: 1. Auflage ; deutsche Erstausgabe, 269 Seiten : Illustrationen

Schlagwörter: Atem; Übungen; Atemtechnik; Ratgeber; Schlaf; Stress; Nerven; Energie

Sprache: Deutsch