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Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; [optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche]

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Verfasser: Lauren, Mark

Verfasserangabe: Mark Lauren. Mit Joshua Clark. [Übers.: Marion Pyrlik]

Jahr: 2013

Verlag: München, Riva

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Standorte: VS LAUR	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic.

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Details

Systematik: VS

ISBN: 978-3-86883-250-1

2. ISBN: 3-86883-250-5

Beschreibung: 2. Aufl., 155 S. : zahlr. Ill.

Beteiligte Personen: Clark, Joshua [Mitarb.]; Pyrlik, Marion [Übers.]

Originaltitel: Body by you